10 Tipps für jeden, um ein gesundes Gewicht zu erreichen

3. Machen Sie leichte, aber tägliche körperliche Aktivität

Im Jahr 2020 hat die Weltgesundheitsorganisation den Slogan „Jede Bewegung zählt“ ins Leben gerufen. Zwanzig bis dreißig Minuten körperliche Aktivität am Tag reichen aus, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Ernährung anzukurbeln.