10 Tipps für jeden, um ein gesundes Gewicht zu erreichen

5. Vermeiden Sie das Frittieren

Kommen wir zu den praktischen Tipps in der Küche. Der Rat in diesem Fall ist so einfach wie das Einschenken eines Glases Wasser, da Olivenöl extra vergine nicht verteufelt werden sollte. Buchstäblich. Für jeden Esslöffel Öl fügen wir ein halbes Glas Wasser hinzu. Wir vermeiden das Anbraten, verlieren aber nicht das Aroma, das Zwiebeln und andere Zutaten den Gerichten verleihen können.